Padasaat berputar kedalam lengan di tekuk ±135º pada sudut siku.gerakan kedalam ini masih dalam gerakan tarikan.gerakan selanjutnya tangan berubah arah yaitu memutar keluar.gerakan lengan memutar keluar ini merupakan gerakan dorongan dari dorongan apabila kita perhatikan gerakan dari telapak tangan gaya kupu-kupu pada saat Padasaat meluncur, pelampung dipegang pada samping kiri dan kanan oleh tangan dalam keadaan siku lurus dengan kontrol lengan atas menempel pada daun telinga dan pandangan kedalam kolam. Seperti disampaikan oleh David Haller "Jangan lupa untuk memegang papan peluncur itu terjulur didepanmu dengan ibu jari diatas papan dan dagumu tepat diatas a Pada saat melakukan tolakan pada papan luncur tidak tepat. b. Hasil loncatan dari papan luncur tidak disertai ayunan kedua tangan. c. Tangan menumpu pada peti lompat terlalu lebar. d. Kepala masih lebih tinggi daripada pantat. e. Pada saat mendarat badan masih tersungkur kedepan. 90. Sebutkan cara melakukan lompatan kangkang panggul lurus Hampirsetiap hari dia berangkat kerja dari pukul 6 pagi hingga pulangnya pada pukul 7 malam. Maklum dia menggunakan kendaraan umum yang apabila kesiangan di pagi hari akan kena macet di jalanan sehingga berakibat terlambat sampai di kantor. Sebaliknya pada saat pulang tidak mudah mendapatkan tempat di bus kota yang berjubel itu. Jaritangan pada saat lengan mendayung dalam keadaan - 22316081 Agiskhayrina5037 Agiskhayrina5037 26.03.2019 Penjaskes Sekolah Menengah Pertama terjawab Jari tangan pada saat lengan mendayung dalam keadaan 1 Lihat jawaban Iklan Iklan mukimah Pertanyaan baru di Penjaskes. Sebutkan periode masuk ke permukan air putaran tangan dalam renang Setelahtangan masuk dalam air, posisi ini adalah waktu yang tepat untuk mendorong lengan yang lainnya keluar permukaan air. Ketika tangan berada di permukaan, tangan berada disamping badan. Untuk mendapatkan hasil maksimal, rapatkan jari ketika sedang mengayunkan kedua lengan. 3. Cara Lain pada Latihan Gerakan Lengan Namunsaya akan memberikan sedikit tips agar anda dapat dengan mudah menguasai cara bernafas dalam renang gaya bebas. Berikut cara mengambil mafas yang benar dalam gaya bebas. 1. Lakukan gerakan lengan dan kaki. 2. Ketika sudah mulai mengayuh tangan untuk melakukan dorongan anda dapat memiringkan tubuh. 3. Padagaya dada, saat meluncur, kedua tangan dan kaki manusia harus dalam posisi lurus. Gerakan ini berguna mengurangi hambatan dan tekanan ketika tubuh sedang melaju di dalam air. Setelah meluncur, kaki dan tangan melakukan gerakan secara bersamaan. Kedua kaki ditarik ke samping, lutut ditekuk sehingga kedua tungkai kaki bertemu di belakang pantat. 6 Tahapan yang dilakukan setelah tahapan entry adalah Gerak tolakan saat berenang sehingga membuat tubuh terapung di permukaan air dan bergerak maju adalah gerak meluncur/pull. 7. Jari tangan pada saat lengan mendayung dalam keadaan menggenggam. 8. Posisi siku kanan pada saat mengambil napas adalah berada ke atas . semoga membantu!!! Setelahkedua tangan keluar dari air tangan mulai dilemparkan ke depan pada posisi yang rendah dalam bentuk parabola yang datar.Gerakan ini dilakukan dengan rileks.Kedua tangan masuk kedalam air pada titik sedikit diluar garis bahu.Gerakan recovery lengan ini dilakukan secara serempak dan simetris antara lengan kiri dan lengan kanan. 0Avc. Bagi para penyelam maupun calon penyelam, kemampuan berkomunikasi menggunakan isyarat tangan merupakan suatu keharusan baik saat menikmati keindahan bawah laut maupun dalam menghadapi keadaan darurat. Berikut ini beberapa isyarat tangan yang digunakan saat menghadapi keadaan darurat, seperti kedinginan, telinga mengalami gangguan, kehabisan udara, hingga isyarat meminta bantuan berbagi udara serta isyarat membutuhkan bantuan saat di permukaan. KedinginanKedua tangan memeluk tubuh sendiri. Isyarat tangan ini dilakukan apabila penyelam mulai merasakan kedinginan. Kedinginan dapat terjadi apabila penyelam terlalu lama berada di air atau menggunakan pakaian pelindung yang kurang memadai atau pun penyelam dalam kondisi kurang sehat saat melakukan penyelaman. Penyelam yang merasakan kedinginan harus memberitahukan instruktur atau pemimpin penyelaman agar dapat kembali ke permukaan dengan selamat. Telinga Mengalami GangguanJari telunjuk menunjuk ke arah telinga diikuti isyarat Ada Masalah. Isyarat tangan ini digunakan saat penyelam mengalami gangguan pada telinga saat turun ke perairan yang lebih dalam Descend atau sebaliknya saat penyelam akan menunju ke perairan yang lebih dangkal. Gangguan ini biasanya terjadi karena penyelam menghasilkan cairan pada saluran antara rongga telinga dan rongga sinus sehingga terjadi sumbatan yang mengakibatkan penyelam gagal melakukan ekualisasi tekanan khususnya pada rongga telinga. Penyelam yang mengalami gangguan pada saat akan turun dianjurkan untuk berenang naik sedikit sambil melakukan ekuilisasi hingga berhasil. Apabila penyelam tidak dapat mengatasi gangguan ekualisasi ini atau gangguan pada telinga ini terus berlanjut sebaiknya tidak melanjutkan penyelamannya dan kembali ke permukaan secara perlahan. Kehabisan UdaraTelapak tangan menghadap ke bawah di depan leher dan digerakkan ke arah kiri dan kanan berulang kali. Isyarat tangan ini digunakan saat penyelam kehabisan udara saat menyelam. Setelah melakukan isyarat tangan kehabisan udara ini, penyelam melanjutkan dengan isyarat tangan meminta bantuan berbagi udara kepada instruktur selam atau mitra selamnya dan dilanjutkan dengan memberikan isyarat tangan Naik ke Atas. Meminta Bantuan Berbagi UdaraTangan kanan memegang mouthpiece dan ujung jari-jari tangan kiri saling bertemu dan menunjuk ke mulut. Isyarat tangan ini dilakukan setelah penyelam memberikan isyarat kehabisan udara. Setelah menerima isyarat ini, mitra selam akan mendekat ke penyelam yang membutuhkan bantuan udara dan tangan kiri memegang jaket BCD sebelah kanan peminta bantuan udara, kemudian menghisap udara sebanyak 2 hirupan nafas kemudian memberikan Mouthpiece kepada peminta bantuan udara agar dapat menghirup udara sebanyak 2 hirup. Demikian dilakukan terus menerus sambil berenang ke permukaan dengan selamat. Apabila mitra selam yang memberikan bantuan udara dilengkapi selang Octopus, maka dia dapat memberikan bantuan udara dengan menggunakan Mouthpiece dari selang Octopus nya. Ada BahayaTangan lurus ke depan dengan jari mengepal. Isyarat tangan ini digunakan apabila penyelam ingin memberitahukan kepada penyelam lain bahwa sedang ada bahaya, seperti adanya arus kuat yang datang secara tiba-tiba. Butuh Bantuan Saat Di Permukaan LautSalah satu tangan menunjuk kearah atas kemudian diayunkan ke permukaan air secara berulang kali hingga ada yang melihat. Isyarat tangan ini dilakuan saat penyelam berada dipermukaan dan membutuhkan bantuan. Baca juga Isyarat Tangan Bagi Penyelam Dari Penjuru Dunia Semoga isyarat tangan diatas dapat dipelajari dan dilatih dan dapat digunakan pada saat dibutuhkan. Utamakan Selamat! Waspada Dira Anuraga Pelajari juga Mengenal 5 Isyarat Tangan Dalam Penyelaman Baca juga Menjadi Penyelam dan Menjelajah Dunia Bawah LautPengalaman Menyelam Mahasiswa UNIPA di Pantai YenkarwarUrutan Alat Selam Yang Dibeli Seorang PenyelamSinking of My Boat in South China SeaIntroduction Snorkeling to Non-Verbal Teenager with AutismWisata Belitung Timur, Keindahan Laut dan Kenikmatan Kuliner13 Lokasi Wreck Dive Menakjubkan di IndonesiaTantangan di Bawah Air Kafe Penyelaman The Kafe Penyelaman is managed by a marine biologist and dive instructor. He experiences in marine conservation especially on bio-physic data collection such as reef health monitoring, fish spawning aggregation site survey, marine large fauna survey, occasional observation and marine resource utilization assessment. Also experience on training related scientific diving, bio-physic monitoring, geographic information system, data analyzing and reporting, marker buoys installation, underwater photography and coral rehabilitation. He traveled the archipelago such as Weh island, Mandeh waters, Riau islands and Belitung waters, Krakatoa Marine Sanctuary, Seribu islands National Park, Karimunjawa National Park, Derawan, Sangalaki and Kakaban islands, Tanah Bumbu in South Kalimantan, Wakatobi National Park, Gorontalo waters, Bunaken National Park, Lembeh strait, Bali, Lombok, Sumbawa, Komodo waters, Flores, Adonara, Lembata, Pantar, and Sawu Sea National Park, Halmahera and Morotai waters, Kaimana, Raja Ampat waters and Teluk Cenderawasih National Park. He also did some regional and international visit such as Tioman Marine Park and Tun Sakaran Marine Park in Malaysia, Atauro island and Liquiça in Timor Leste, Phuket in Thailand, Kehpara Marine Sanctuary in Pohnpei, Micronesia, and Gladden Spit Marine Sanctuary and Half Moon Cay Marine Park in Belize. Experience as a scuba diver instructor with more than 5000 dives and trained more than 200 advance and open water divers. Aktivitas Air 117 3. Gerakan Tangan Saat Meluncur Gerakan tangan yang perlu diperhatikan pada saat meluncur, antara lain a. Kedua tangan lurus ke depan. b. Gerakan tangan dimulai dari gerakan mendayung kedua lengan di bawah air ± 20 cm. c. Kedua telapak tangan menekan ke arah luar, arah bawah, dan belakang. d. Kedua siku ditekuk ke dalam hingga tangan secara bersama-sama memutar dan menekan di depan, dagu dan kedua tangan diluncurkan ke depan bersama- sama. e. Berakhir segaris bahu. f. Pola gerak seperti gambar daun. Gambar Kedua tangan lurus ke depan Sumber Dokumen Penerbit Gambar Gerakan mendayung kedua lengan Sumber Dokumen Penerbit Gerakan pengambilan napas dalam renang gaya dada dapat dilakukan sebagai berikut. 1. Mengangkat kepala ke arah depan. 2. Pandangan ke arah depan sehingga mulut keluar dari permukaan air. 3. Naikkan dagu secukupnya agar dapat mengambil napas. 4. Ambil napas saat lengan menarik napas. Gambar Gerakan pengambilan napas renang gaya dada Sumber Dokumen Penerbit B. Gerakan Pengambilan Napas Renang Gaya Dada Gambar Gerakan mendayung kedua lengan Sumber Dokumen Penerbit Gambar Gerakan mendayung kedua lengan Sumber Dokumen Penerbit Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan 6 118 Koordinasi gerakan adalah mengatur semua gerakan yang ada dalam renang gaya dada sehingga tercipta gerakan yang serasi dan utuh. Koodinasi gerakan dalam renang gaya dada adalah sebagai berikut. 1. Koordinasi antara gerakan kaki, tangan, dan pernapasan dilakukan dalam keadaan meluncur. 2. Gerakan tangan menarik dan kaki istirahat. 3. Gerakan kaki menjejak mendorong dan lengan ke depan istirahat. C. Koordinasi Gerakan Renang Gaya Dada D. Dasar-dasar Keselamatan di Air Memberanikan diri masuk ke dalam air merupakan dasar dalam belajar renang. Namun demikian, kita harus mematuhi aturan dalam berenang. Hal ini perlu ditaati supaya keselamatan dalam berenang terjaga. Sebelum berenang, perlu pelemasan dan peregangan otot-otot. Hal ini dilakukan untuk menghindari bahaya kram ketika sedang berenang. Untuk menjaga keselamatan di kolam renang, hindari hal-hal berikut ini. 1. Bermain kejar-kejaran di pinggir kolam. Hal ini sangat berbahaya karena suasana di pinggir kolam renang licin. Akibatnya kalian dapat terjatuh. 2. Mendorong teman dari pinggir kolam. Hal ini bisa menyebabkan teman kalian tenggelam jika belum bisa berenang. 3. Berenang di tempat yang dalam tanpa pemandu. Hal ini bisa berbahaya bagi yang belum bisa berenang karena dapat tenggelam. 4. Meloncat dari atas kolam yang banyak orang sedang bermain. Tindakan ini sangat membahayakan orang-orang yang sedang bermain maupun kalian karena dapat menimbulkan kecelakaan. 5. Meloncat di kolam yang dangkal dengan posisi menukik membahayakan kepala. 6. Jangan membasuh muka di pinggir kolam, dikhawatirkan kalian terpeleset dan jatuh ke dalam kolam. 7. Hindari perut dalam keadaan kosongkenyang. 1. Praktikkan teknik meluncur, gerakan kaki, tangan, dan pernapasan renang gaya dada dengan benar. 2. Buatlah kliping tentang renang Kalian dapat mencari bahan dari koran, tabloid olahraga, majalah, atau internet. Susunlah kliping tersebut dengan rapi, baik, dan teratur. Berilah komentar di bawah atau di samping kliping tersebut. Tugas Gambar Koodinasi gerakan dalam renang gaya dada Sumber Dokumen Penerbit Haloo Jasmine, Kakak Gracia bantuu jawab Jawaban yang tepat adalah a. dirapatkan. Yuk simak penjelasannya dibawah ini. Gaya dada atau lebih popular dengan sebutan gaya katak merupakan gerakan berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air,dan batang tubuh selalu dalam kondisi tetap. Gerakan kedua belah kaki menendang ke luar sementara itu kedua belah tangan lurus ke depan. Kemudian kedua belah tangan ke samping seperti membelah air, gerakan badan atau tubuh meniru seperti katak yang sedang berenang, sehingga renang gaya dada juga disebut dengan gaya katak. Jadi, Jawaban yang tepat adalah a. dirapatkan. Semoga membantu yaa. Ÿ˜Š